【スポチル】教えて！子どもとスポーツ＋ケガ・病気のこと／Q．オスグッド病って何？

みんなはスポーツをしていて、ひざの調子が悪いな、と感じたことはある？

成長期の子どもがなりやすい“オスグッド病”という障害があるんだって。

どんな症状が出るのかな？ここでいっしょに見てみよう。

Q．オスグッド病って何？

A．成長期の子ども（小学生から高校生）に多く発症するスポーツ障害なんだ。

ひざは、「大腿四頭筋」という太ももの前側にある筋肉と、お皿（膝蓋骨）、お皿の下の靭帯（膝蓋靭帯）と足首につながる骨（脛骨）がつながっているよ。これらがすべて、ひざの曲げのばしに関係しているんだ。

成長期の骨はやわらかい。ひざを曲げたりのばしたりすることで、靭帯が骨を引っ張って、引きはがしてしまうことがあるんだ。

これをオスグッド病というよ。

Q.どんな症状が出るの？

A．ひざの周りに痛みが出るよ。

はれや熱を持つことも。指で押すと痛かったり、ひざの下がもり上がったりすることもあるんだ。休むことで症状は良くなるけれど、運動を再開すると、また症状が出ることがあるよ。

Q.予防するためには、何をすればいいの？

A．成長期の症状なので、成長が終わると治るけれど、やはり休むことが一番大切。

痛みや炎症がある場合は、アイシングをするよ。また、姿勢を良くしたり、全身のストレッチ、筋力運動も効果的。

おうちでできるストレッチを紹介するね。

テニスボールなどを使って、太ももをマッサージする

あお向けになり、ひざを持ち上げて反対方向へたおす

つま先立ちになって、ういている方の足のつま先をおしりまで持ち上げる