【スポチル特集】どさんこ冬の体力ＵＰ企画　リズムにのっておどっちゃおう♪／HIRAKU先生の ダンス動画を公開中！

ＤＡＮＣＥ １　運動強度★
手の動きとひざの曲げのばし

　動画1　

ＤＡＮＣＥ 2　運動強度★★
広げて閉じるサイドステップ

　動画2　

ＤＡＮＣＥ 3　運動強度★★★
４つのステップ「グレープバイン」

　動画3　

まとめ

　動画4　

ダンスの前はストレッチをしよう

　動画5　

株式会社 Hizz Performance Style
代表取締役社長 小塚　拓（こづか ひらく）さん

〈プロフィール〉
北海道岩内町出身　
ダンススクールＨＰＳ運営
北海道新聞「まなダン」、ＨＴＢ「ハイタッチ」、北海道教育委員会「チョコ・ダン」などの振付を担当

子どものころからおどることが好きで、中学生でブレイクダンスに目覚める。１８歳でジャズダンスやクラシックバレエなどダンスを本格的に習い始め、エアロビクスの大会では東日本の１位にかがやく。
現在は、ダンススクールを運営しながら、北海道１７９市町村を回って幼児から年配の方までダンスの楽しさを伝える活動をしている。