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雪かきが、全身の良いトレーニングになることを知っているかな?この冬は、雪かきで体を改造しちゃおう!

 

さあ、みんなでレッツ雪かき!
雪かきの効果

1 全身のトレーニングになる!!
冬こそ外で元気いっぱい体を動かそう

2 とっても大事な「姿勢」!! 
「姿勢」が良くなると、より遠くに雪を飛ばせるようになるよ。むだのない体の使い方を身に付けよう。

3 おうちの人が喜ぶ!!
日ごろの感謝の気持ちを雪かきで伝えよう

 

悪い例

背中が丸く、ひざが前に出ている

良い例

背中がまっすぐで、すねは地面と直角(90度)になっている

 


メディフィットコンディショニングラボ
札幌市中央区南1条西2丁目18番地IKEUCHI GATE 5F
011-281-4707

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