【スポチル】ライバルに差をつけろ　 冬休み　雪かき肉体改造大作戦！！

雪かきが、全身の良いトレーニングになることを知っているかな？この冬は、雪かきで体を改造しちゃおう！

さあ、みんなでレッツ雪かき！
雪かきの効果

1　全身のトレーニングになる！！
冬こそ外で元気いっぱい体を動かそう

2　とっても大事な「姿勢」！！　
「姿勢」が良くなると、より遠くに雪を飛ばせるようになるよ。むだのない体の使い方を身に付けよう。

3　おうちの人が喜ぶ！！
日ごろの感謝の気持ちを雪かきで伝えよう

悪い例

背中が丸く、ひざが前に出ている

良い例

背中がまっすぐで、すねは地面と直角（90度）になっている

メディフィットコンディショニングラボ
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