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雪かきが、全身の良いトレーニングになることを知っているかな?この冬は、雪かきで体を改造しちゃおう!
さあ、みんなでレッツ雪かき!
雪かきの効果
1 全身のトレーニングになる!!
冬こそ外で元気いっぱい体を動かそう
2 とっても大事な「姿勢」!!
「姿勢」が良くなると、より遠くに雪を飛ばせるようになるよ。むだのない体の使い方を身に付けよう。
3 おうちの人が喜ぶ!!
日ごろの感謝の気持ちを雪かきで伝えよう
悪い例
背中が丸く、ひざが前に出ている
良い例
背中がまっすぐで、すねは地面と直角(90度)になっている
メディフィットコンディショニングラボ
札幌市中央区南1条西2丁目18番地IKEUCHI GATE 5F
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