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一般に、うんちが出ないことを便秘とよんでいるよ。日本内科学会が「3日以上排便がない(うんちが出ていない)状態」を便秘の定義の1つと定めているように、だいたい1〜3日にうんちがスッキリ出れば、心配しなくていいんだ。でも、うんちが出ないのは、体にとって必要のない物がたまっている状態で、お腹が痛くなったり、頭が痛くなったり、気持ちが悪くなったりなど、さまざまな症状が出てくることもあるんだよ。きちんとうんちを出すことが大切だよ。それには、規則正しい生活や適度な運動、好ききらいなく食べることを忘れないでね!

 


イチジク製薬株式会社
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